Telefon: 08092 2905
Wellness für Zuhause
AdobeStock/Maria Medvedeva
Symbolbild

Manchmal ist der Alltag einfach stressig. Dann tut eine bewusste Auszeiten Körper und Seele gut. Tanken Sie mit einem Wellnesstag Kraft und Energie, um wieder mit Power durchzustarten. Wir haben die besten Tipps für Anwendungen zu Hause.

Es muss nicht immer das teure Wellnesshotel sein: Auch zu Hause können Sie sich eine kleine Oase schaffen. Bevor Sie es sich so richtig gutgehen lassen, bedarf es der Vorbereitung. Schalten Sie dabei Handy, Radio und TV aus. Dämpfen Sie das Licht und schalten Sie leise, ruhige Musik ein. Schlüpfen Sie in einen kuscheligen Bademantel, wärmen Sie Ihr Zimmer vor und nehmen Sie sich so viel Zeit für Ihren Wellnesstag, wie Sie möchten. Schauen Sie nicht auf die Uhr, lassen Sie sich einfach mal treiben.

Home-Spa

Diese fünf Wellness- und Beautytipps sorgen für Entspannung und neue Kraft. Und sie lassen sich ganz einfach zu Hause anwenden:

Eine sanfte Selbstmassage an Füßen, Armen und Beinen mit hochwertigen Ölen löst Muskelverspannungen. Als Basis eignen sich hautneutrale Öle wie Jojoba- oder Mandelöl. Wer es gerne duftintensiv mag, gibt ein paar Tropfen ätherisches Öl wie Lavendel, Orange oder Rose hinzu. In der Apotheke gibt es auch fertige Mischungen mit Duftkompositionen. Zum Beispiel „Antistress“ mit ätherischen Ölen aus Sandelholz, Lavendel und Mandarine oder den „Schlechtwettergutelauneduft“ mit Grapefruit, Limette und Litsea cubeba.

Vor der Massage das Öl in den Händen verreiben, damit es angewärmt ist, bevor es auf die Haut trifft. Danach sollten Sie sich warm anziehen und noch mindestens 20 Minuten ruhen.

Übrigens: Wer es etwas intensiver mag – als Hilfsmittel für die Selbstmassage eignen sich auch Igelbälle oder Faszienrollen, das bringt die Durchblutung in Schwung und löst Verspannungen.
Masken und Peelings gibt es sowohl für das Gesicht wie für den Körper. Sie sind gerade im Winter ideal, denn sie liefern der Haut Feuchtigkeit, befreien sie von abgestorbenen Hautschüppchen und bringen sie damit zum Strahlen. Viele Peelings aus Ihrer Apotheke enthalten natürliche Stoffe oder Mikrokügelchen aus Plastik. Vor der Anwendung die Haut wie gewohnt reinigen und dann das Peeling auftragen. Es entfernt Hautschüppchen und bereitet die Haut so auf die Maske vor.

Es gibt verschiedene Arten von Masken: zur Reinigung, zum Befeuchten oder zum Entgiften. Während Jojobawachs, Sonnenblumen- oder Pfirsichkernöl die Haut geschmeidig machen, lösen Masken mit gemahlenen Fruchtkernen, Nussschalen oder Seesand Verhornungen. Reinigungs- und Detoxmasken enthalten verschiedene Tonerden.

Alle Masken sollte 15 Minuten einwirken und danch wieder abgewaschen werden. Ausnahmen sind Feuchtigkeitsmasken, sie können auch in einer dünnen Schicht aufgetragen werden über Nacht einwirken.
Ein Vollbad ist allzeit wohltuend und entspannend. Es darf beim Wellness zu Hause nicht fehlen. In Ihrer Apotheke gibt es eine große Auswahl an Badezusätzen wie Öle, Salze und Tabs. Ätherische Öle aus Thymian oder Eukalyptus, eventuell kombiniert mit einem Schuss Sahne, wirken gegen Erkältungen, während Lavendel oder Rosmarin gegen Stress oder Müdigkeit helfen. Algen und Meersalzbäder entschlacken und straffen die Haut.
Wenn es besonders stressig war, wirkt ein Moorbad wahre Wunder. Ob als fertige Fangopackung zum Umwickeln oder als Flüssigkeit für die Badewanne. Sie entspannen die Muskeln und ihre die Wärme tut gut. Zudem wirken die Bäder entschlackend und gegen Entzündungen.

Wer zu unreiner Haut neigt, kann zu Meeresschlick oder Heilerde in Form von Masken, Cremes und Körperlotions aus der Apotheke greifen. Diese Produkte regen die Durchblutung an, saugen Talg auf und klären die Haut.
Yoga sorgt nicht nur für mehr Wohlbefinden, sondern hilft auch gegen Stress. Die Übungen kräftigen die Muskulatur und steigern die Konzentrationsfähigkeit.

Für Wellness zu Hause können Sie eine einfache Atemübung im Liegen nutzen. Hierbei konzentrieren Sie sich bewusst auf Ihren Atemfluss. Schließen Sie die Augen und legen Sie zuerst die Hände auf den Bauch, danach links und rechts auf die unteren Rippenbögen und anschließend auf den oberen Brustbereich. Dabei nehmen Sie jeweils fünf Atemzüge und spüren anschließend nach.

Schön wie Kleopatra

Probieren Sie doch mal ein Schönheitsbad nach einem Rezept der ägyptischen Königin Kleopatra: Einen Liter Milch und 250 Gramm Honig mit 2 Esslöffeln Öl mischen. Dazu getrocknete Blütenblätter geben, zum Beispiel entspannende Lavendelblüten aus Ihrer Apotheke.

Peter Hiebel,

Ihr Apotheker

Unser Kosmetiksortiment

Aktions-Angebote

38% gespart

EUCERIN

DermoCapillaire Anti-Schuppen Gel Shampoo

Haarpflege bei fettigen Schuppen und Juckreiz.

PZN 9508094

statt 18,45 3)

250 ML (45,92€ pro 1l)

11,48€

Jetzt bestellen
33% gespart

EUCERIN

DermoCapillaire pH5 Shampoo

Für empfindliche, Allergie-gestresste Kopfhaut.

PZN 9508071

statt 16,45 3)

250 ML (43,92€ pro 1l)

10,98€

Jetzt bestellen
35% gespart

EUCERIN

DermoCapillaire hypertolerant Shampoo

Reinigt hypersensible Kopfhaut und beruhigt bei Juckreiz & Spannungsgefühl.

PZN 9508088

statt 16,95 3)

250 ML (43,92€ pro 1l)

10,98€

Jetzt bestellen
19% gespart

EUCERIN

Anti-Age Volume-Filler Tag trockene Haut

Tagescreme für trockene Haut.

PZN 2398107

statt 36,75 3)

50 ML (599,00€ pro 1l)

29,95€

Jetzt bestellen
26% gespart

CAUDALIE

Vinoperfect Peeling-Maske mit Glykolsäure

In einem Pflegeschritt werden abgestorbene Zellen beseitigt, das Hautbild erscheint verfeinert, der Teint ebenmäßig. Mehr Ausstrahlung innerhalb von nur 10 Minuten. Für empfindliche Haut nicht geeignet.

PZN 17212114

statt 25,50 3)

75 ML (252,67€ pro 1l)

18,95€

Jetzt bestellen
19% gespart

EXCIPIAL

U 10 Lipolotio

Vor allem für Neurodermitis- und Psoriasis-Patienten kann der Winter zu einer regelrechten Tortur werden. Denn die angegriffene Haut wird durch die klimatischen Bedingungen zusätzlich stark belastet. Hilfe bieten hier die Körperlotionen der Excipial®-Basispflegeserie. Sie sind speziell an die unterschiedlichen Hautbedürfnisse angepasst. Bei trockener bis sehr trockener Haut ist die Excipial® U Lipolotio mit 4 Prozent Urea die richtige Wahl. Sie versorgt die Haut mit wertvollen Lipiden, ist stark fettend und sorgt für langanhaltende Feuchtigkeit. Neu im Sortiment ist die Excipial® U10 Lipolotio mit einem Urea-Anteil von 10 Prozent. Der hohe Harnsto gehalt ist speziell zur Pflege sehr trockener, juckender und schuppender Haut geeignet. Die Körpermilch ist ohne Duftstoffe, zieht schnell ein und sorgt für intensive Feuchtigkeit. Alle Produkte sind sehr gut verträglich, denn die körpereigene Substanz Urea verfügt weder über ein toxisches noch über ein allergisches Potential. Sie verbessert die Funktion der Hautbarriere und verringert den Wasserverlust der Haut. Zudem mindert Urea den Juckreiz und erhöht die Elastizität der Epidermis. Durch die optimale Beschaffenheit ziehen die Lotionen schnell ein und hinterlassen keinen unangenehmen Fettfilm auf der Haut.

PZN 83380

statt 21,53 3)

200 ML (87,50€ pro 1l)

17,50€

Jetzt bestellen
29% gespart

CETAPHIL

Optimal Hydration 48h Activation Serum

Feuchtigkeitsbooster für feuchtigkeitsarme, müde Haut.

PZN 17259185

statt 23,95 3)

30 ML (566,00€ pro 1l)

16,98€

Jetzt bestellen
30% gespart

CETAPHIL

Optimal Hydration revitalisier.Nachtcreme

Versorgt trockene Haut über Nacht intensiv und lang anhaltend mit Feuchtigkeit für bis zu 48h.

PZN 17259110

statt 22,95 3)

48 G (332,92€ pro 1kg)

15,98€

Jetzt bestellen
9% gespart

SHEA

DUSCHCREME

Reichhaltige Duschcreme mit 5% Sheabutter. Pflegt trockene und empfindliche Haut intensiv. Für ein geschmeidiges Hautgefühl.

PZN 18774073

statt 16,00 3)

250 ML (57,92€ pro 1l)

14,48€

Jetzt bestellen
11% gespart

LOCCITAN

EdT Spray

Mit seinen Duftnoten von Lavendel und Pfeffer eignet sich dieses Eau de Toilette ideal für einen zeitlosen, authentischen Mann, der auf der Suche nach seinen Wurzeln ist.

PZN 16326732

statt 56,00 3)

75 ML (666,53€ pro 1l)

49,99€

Jetzt bestellen
11% gespart

KIRSCHBLÜTE

EdT Spray

Die Basisnoten von Amber und Moschus werden begleitet von den Duftnoten von Freesie, Kirsche und Maiglöckchen und verwöhnt Ihre Sinne. Auf den Hals, das Dekolleté und die Handgelenke auftragen.

PZN 17870946

statt 56,00 3)

75 ML (666,53€ pro 1l)

49,99€

Jetzt bestellen
11% gespart

DERMASENCE

RosaMin Emulsion

Hautberuhigende Emulsion für zu Rosacea neigende Haut. Pflanzlicher 5-fach-Wirkkomplex wirkt anti-entzündlich und stärkt die Gefäße.

PZN 14171001

statt 23,50 3)

50 ML (419,00€ pro 1l)

20,95€

Jetzt bestellen
37% gespart

CETAPHIL

Reinigungslotion

Zur täglichen Reinigung empfindlicher und trockener Haut empfohlen.

PZN 14136594

statt 15,95 3)

236 ML (42,29€ pro 1l)

9,98€

Jetzt bestellen
13% gespart

EUCERIN

AtopiControl Balsam

Schnell einziehende Basispflege bei Neurodermitis. Schnell einziehende Textur.

PZN 15581586

statt 25,25 3)

400 ML (54,95€ pro 1l)

21,98€

Jetzt bestellen
15% gespart

EUCERIN

DermoPure Triple Effect Serum

Medizinische Hautpflege mit Triple Effect gegen Unreinheiten und Pickelmale.

PZN 16907110

statt 22,25 3)

40 ML (474,50€ pro 1l)

18,98€

Jetzt bestellen

Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) Angabe nach der deutschen Arzneimitteltaxe Apothekenerstattungspreis (AEP). Der AEP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AEP ist ein von den Apotheken in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel. Er entspricht in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Abgabepreis, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet. Der AEP ist der allgemeine Erstattungspreis im Falle einer Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen, vor Abzug eines Zwangsrabattes (zur Zeit 5%) nach §130 Abs. 1 SGB V.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

Der Artikel hat Ihnen gefallen?

Dann teilen Sie ihn doch mit anderen.

Das könnte Sie auch interessieren

Marien Apotheke

Marien Apotheke

Bahnhofstraße 9

85560 Ebersberg

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:00 bis 18:30 Uhr


Samstag
09:00 bis 13:00 Uhr


Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) Angabe nach der deutschen Arzneimitteltaxe Apothekenerstattungspreis (AEP). Der AEP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AEP ist ein von den Apotheken in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel. Er entspricht in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Abgabepreis, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet. Der AEP ist der allgemeine Erstattungspreis im Falle einer Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen, vor Abzug eines Zwangsrabattes (zur Zeit 5%) nach §130 Abs. 1 SGB V.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

powered by apovena.de